Über mich

Mehrjährige psychotherapeutische Ausbildung und staatliche Zulassung als Heilpraktiker für Psychotherapie, Mitglied des Verbands freier Psychotherapeuten (VFP), aktuell Weiterbildung in sinnorientierter Psychotherapie in der Akademie für Logotherapie in Mainz.

Geboren 1982 in Berlin-Karlshorst, als Kind mit den Eltern aus der DDR nach Kanada geflohen, jetzt in Pankow nach Lebensstationen u.a. in der Schweiz, den USA, Lüneburg, Herne und Mainz. Verheiratet, vier Kinder zwischen 9 und 14 Jahren.

2002 Abitur in Tübingen, Studium der Wirtschafts- und Politikwissenschaften an der Universität St. Gallen, Abschlussarbeit zum “Flow”-Konzept des ungarischen Psychologen Mihály Csíkszentmihályi. Führungserfahrung als Leiter einer Nonprofit-Organisation. Danach Master of Public Policy (MPP) an der Harvard University als McCloy-Stipendiat der Studienstiftung des deutschen Volkes mit Schwerpunkten in Gruppen-, Verhandlungs- und Führungspsychologie. Berufliche Stationen u.a. in politischen Kampagnen, Führungsaufgaben im öffentlichen Sektor, als Gründer, Redenschreiber und freier Autor, zuletzt als Stipendiat im Literaturhaus Darmstadt, dazwischen Elternzeiten mit meinen Kindern.

Vor einigen Jahren selbst betroffen von der Diagnose Depression, dadurch unmittelbare Erfahrungen mit den Potentialen unterschiedlicher therapeutischer Ansätze und der Wunsch, andere Menschen in schwierigen Lebensphasen zu unterstützen.

Methodik

In meiner therapeutischen Arbeit integriere ich u.a. folgende Denkschulen und Methoden:

Sinnorientierte Psychotherapie nach Prof. Viktor Frankl
Frankls Denkschule beruht auf drei Säulen: Der Freiheit des Willens, dem Streben des Menschen nach einer sinnerfüllten Existenz und der Überzeugung, dass das Leben einen bedingungslosen Sinn hat, der zwar nicht verstehbar, aber erfahrbar ist. Gemäß Frankl besitzen wir jenseits unserer biologischen und psychischen Eigenschaften eine existentielle Instanz in uns, in der tiefe Werte wie Vertrauen, Mut, Hoffnung oder Liebe verortet sind. Diese Instanz kann durch Traumata, Depressionen, Ängste, Süchte, o.ä. nicht zerstört, sondern höchstens „verschüttet“ werden, und je unverstellter unser Zugang zu dieser Ebene wird, desto besser können wir Krisen meistern und sinnerfüllt leben.

Werteimagination nach Prof. Uwe Böschemeyer
Der imaginative Ansatz basiert auf der analytischen Psychotherapie von C.G. Jung und der sinnorientierten Psychotherapie von Viktor Frankl. Ziel ist es, durch traumartige „Wanderungen“ im entspannten Zustand einen bildhaften, intuitiven Zugang zu den lebenstragenden Kräften und Werten in uns zu gewinnen und unterbewusste Widerstände und Konflikte aufzulösen.

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) nach Prof. Aaron T. Beck
Insbesondere bei der Behandlung von depressiven Symptomen und Angsterkrankungen hat sich die KVT empirisch als wirkungsvoll erwiesen. Sie basiert auf der Beobachtung, dass depressive Gefühle von Niedergeschlagenheit, Hoffnungslosigkeit und Wertlosigkeit durch einen Strom negativer, irrationaler und verzerrter Gedanken über uns selbst und unsere Umgebung entstehen. Sobald wir beginnen diese falschen Kognitionen bewusst zu beobachten, zu hinterfragen und zu verändern, bessert sich unsere Stimmungslage.

Achtsamkeitstraining nach Prof. John Kabat-Zinn
Beim Achtsamkeitstraining – ursprünglich Grundlage der buddhistischen Meditationspraxis – geht es um eine möglichst bewusste, absichtsfreie und nicht wertende Aufmerksamkeit für das gegenwärtige Geschehen sowie für unsere Gedanken und Gefühle. Dabei kommen insbesondere Atem-Techniken zum Einsatz. Auch dieser Ansatz hat sich u.a. bei der Reduktion depressiver Symptome, Angsterkrankungen und der Stressbewältigung als empirisch wirksam erwiesen.