Über mich

Mehrjährige therapeutische Ausbildung, staatliche Zulassung für die Heilkunde auf dem Gebiet der Psychotherapie, Mitglied des Verbands freier Psychotherapeuten (VFP), kontinuierliche Supervision meiner Arbeit sowie regelmäßige Weiterbildungen.

Geboren 1982 in Berlin-Karlshorst, als Kind mit den Eltern aus der DDR nach Kanada geflohen, jetzt in Pankow nach Lebensstationen u.a. in der Schweiz, den USA, Lüneburg, Herne und Mainz. Verheiratet, vier Kinder zwischen 9 und 14 Jahren.

2002 Abitur in Tübingen, Studium der Wirtschafts- und Politikwissenschaften an der Universität St. Gallen, Abschlussarbeit zum “Flow”-Konzept des ungarischen Psychologen Mihály Csíkszentmihályi. Führungserfahrung als Leiter einer Nonprofit-Organisation. Danach Master of Public Policy (MPP) an der Harvard University als McCloy-Stipendiat der Studienstiftung des deutschen Volkes mit Schwerpunkten in Gruppen-, Verhandlungs- und Führungspsychologie. Berufliche Stationen u.a. in politischen Kampagnen, Führungsaufgaben im öffentlichen Sektor, als Gründer, Redenschreiber und freier Autor, zuletzt als Stipendiat im Literaturhaus Darmstadt, dazwischen Elternzeiten mit meinen Kindern.

Vor einigen Jahren selbst betroffen von depressiven Episoden, sozialen Ängsten und den Nachwirkungen familiärer Traumata. Dadurch auch persönliche Erfahrungen mit den Potentialen und Grenzen unterschiedlicher therapeutischer Ansätze und der Wunsch, Menschen in schwierigen Lebensphasen möglichst ganzheitlich und individuell zu unterstützen.

Methodik

In meiner Arbeit orientiere ich mich je nach Fall an etablierten Methoden aus den humanistischen, verhaltenstherapeutischen und tiefenpsychologischen Verfahren, u.a.:

Sinnorientierte Psychotherapie nach Prof. Viktor Frankl
Frankls Denkschule beruht auf drei Säulen: Der Freiheit des Willens, dem Streben des Menschen nach einer sinnerfüllten Existenz und der Überzeugung, dass das Leben einen bedingungslosen Sinn hat, der zwar nicht verstehbar, aber erfahrbar ist. Gemäß Frankl besitzen wir jenseits unserer biologischen und psychischen Eigenschaften eine existentielle Instanz in uns, in der tiefe Werte wie Vertrauen, Mut, Hoffnung oder Liebe verortet sind. Diese Instanz kann durch Traumata, Depressionen, Ängste, Süchte, o.ä. nicht zerstört, sondern höchstens „verschüttet“ werden, und je unverstellter unser Zugang zu dieser Ebene wird, desto besser können wir Krisen meistern und sinnerfüllt leben.

Werteimagination nach Prof. Uwe Böschemeyer
Der imaginative Ansatz basiert auf der analytischen Psychotherapie von C.G. Jung und der sinnorientierten Psychotherapie von Viktor Frankl. Ziel ist es, durch traumartige „Wanderungen“ im entspannten Zustand einen bildhaften, intuitiven Zugang zu den lebenstragenden Kräften und Werten in uns zu gewinnen und unterbewusste Widerstände und Konflikte aufzulösen.

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) nach Prof. Aaron T. Beck
Insbesondere bei der Behandlung von depressiven Symptomen und Angsterkrankungen hat sich die KVT empirisch als wirkungsvoll erwiesen. Sie basiert auf der Beobachtung, dass depressive Gefühle von Niedergeschlagenheit, Hoffnungslosigkeit und Wertlosigkeit durch einen Strom negativer, irrationaler und verzerrter Gedanken über uns selbst und unsere Umgebung entstehen. Sobald wir beginnen diese falschen Kognitionen bewusst zu beobachten, zu hinterfragen und zu verändern, bessert sich unsere Stimmungslage.

Schematherapie nach Jeffrey E. Young
Bekannt geworden ist die Schematherapie u.a. durch Bücher zur Arbeit mit dem „inneren Kind“. Sie integriert verschiedene Ansätze, u.a. aus Verhaltenstherapie, Psychodynamik und Gestalttherapie, um dysfunktionalen Mustern (sog. „Schemata“) aus Gedanken, Emotionen, Erinnerungen, Körperempfindungen und Verhaltensweisen, die durch schädliche Erfahrungen in der Kindheit entstanden sind, entgegenzuwirken und neue hilfreiche Herangehensweisen zu entwickeln. Die Schematherapie hat sich insbesondere bei Depressionen, Ängsten, Persönlichkeitsstörungen und Beziehungskonflikten als wirksam erwiesen.