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Herzlich Willkommen!
Endlich Raum für sich finden – gerade wenn das Leben viel von Ihnen fordert
Sie funktionieren. Für andere. Für das Team. Für die Familie.
Und Sie machen es gut – vielleicht sogar besser als viele andere.
Doch innerlich sieht es oft anders aus:
- Sie fühlen sich erschöpft – ohne „sichtbaren“ Grund.
- Sie zweifeln an sich – trotz objektivem Erfolg.
- In Ihren Beziehungen spüren Sie oft Konflikte oder eine Sehnsucht nach echter Nähe.
- In Ihnen ist ständig jemand auf der Hut.
- Ihr Geist kommt kaum zur Ruhe.
- Und manchmal spüren Sie, wie der Druck von außen Ihnen innerlich die Luft nimmt.
Viele meiner Klient:innen beschreiben genau das:
Nach außen stark, loyal, kompetent – innerlich jedoch begleitet von Ängsten, Selbstzweifeln, Unruhe oder dem Gefühl, „nicht ganz da zu sein“.
Manche tragen alte Wunden aus der Kindheit mit sich, geprägt von emotionaler Kälte, überhöhten Ansprüchen oder subtiler Manipulation. Andere leiden unter einem diffusen Schuldgefühl oder dem ständigen inneren Druck, allem gerecht werden zu müssen.
Sie müssen das nicht allein tragen.
Psychotherapie kann ein Raum sein, in dem Sie wieder in Kontakt mit sich selbst kommen – jenseits von Erwartungen, Rollen und Leistung.
Ein Raum, in dem Sie verstehen dürfen, was Sie geprägt hat – und was Sie heute bewegt.
Ein Raum, in dem Sie wachsen und sich selbst neu erleben können.
Ich arbeite psychologisch fundiert, persönlich, individuell – und mit Blick auf Ihre Lebensrealität. Wenn Sie möchten, begleite ich Sie gerne auf Ihrem Weg.
Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, was Sie brauchen und wie eine gemeinsame Zusammenarbeit aussehen könnte.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
Alexander Pfannenberg
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Therapiefelder
Depression
Selbstzweifel
Persönliche Entwicklung
Trauer und Verlust
Ängste
Konflikte
Berufliche Entwicklung
Übergänge im Leben
Burn-out
Trauma
Sinnsuche und Werte
Umgang mit Narzissmus
Über mich
Aus- und Weiterbildung
2002 – 2007
Universität St. Gallen (HSG), Doppelabschluss: BWL & Internationale Beziehungen, Stipendiat der Stiftung der Deutschen Wirtschaft (sdw).
2007 – 2009
Harvard University, Kennedy School of Government,
Master of Public Policy (MPP), McCloy-Stipendiat der Studienstiftung des Deutschen Volkes.
2021 – 2022
Institut für Lernsysteme, Studium der Psychotherapie, staatliche Zulassung als Heilpraktiker für Psychotherapie
2021 – 2023
Akademie für Logotherapie, Ausbildung in sinnorientierter Psychotherapie (Logotherapie) nach Prof. Viktor Frankl, einschließlich imaginativer Techniken zur Bearbeitung unbewusster Konflikte und belastender Lebenserfahrungen.
2023 – 2024 kontinuierliche Fortbildungen – u. a. an der BELTZ Akademie, der Akademie für Integrative Traumatherapie in Berlin und der Humboldt-Universität, u. a. zu Themen wie Neuropsychologie, Narzissmus, Selbstmitgefühl, toxische Beziehungen oder die Arbeit mit dem inneren Kritiker.
2025
zeitpunktarbeit, Ausbildung im systemischen Coaching für Führungskräfte und Menschen in beruflichen Krisen und Übergängen
Persönlicher Hintergrund
Bereits während meines Studiums begeisterte ich mich für psychologische Themen – insbesondere Gruppen-, Verhandlungs- und Motivationspsychologie. Zunächst schlug ich jedoch einen anderen beruflichen Weg ein: Ich leitete eine Nonprofit-Organisation, war im Stab eines Kanzlerkandidaten und eines Universitätspräsidenten sowie als Team- und Bereichsleiter in der Bundesagentur für Arbeit tätig. Weitere Stationen umfassen Tätigkeiten als Redenschreiber, Blogger, Merck-Stipendiat im Literaturhaus Darmstadt, gescheiterter Startup-Gründer und mehrfache Elternzeiten.
Diese Vielfalt an beruflichen und persönlichen Erfahrungen hilft mir heute, mich als Therapeut in ganz unterschiedliche Lebensrealitäten hineinzudenken – und Menschen mit Offenheit zu begegnen.
Erfahrung mit psychischer Belastung
Ich selbst habe depressive Episoden, soziale Ängste und die Folgen familiärer Traumata erlebt – und therapeutische Hilfe in Anspruch genommen. Deshalb weiß ich aus eigener Erfahrung, wie es ist, mit solchen inneren Kämpfen zu leben. Diese Erlebnisse prägen meine Haltung als Therapeut – sie ermöglichen mir eine Arbeit, die empathisch, klar und nah an der Lebenswirklichkeit bleibt.
Über mich privat
Ich wurde 1982 in Berlin-Karlshorst geboren und floh als Kind mit meinen Eltern aus der DDR nach Kanada. Heute lebe ich mit meiner Familie in Berlin-Pankow – nach Stationen in der Schweiz, den USA, Lüneburg, Herne und Mainz. Ich bin verheiratet und habe vier Kinder.
Mein Ansatz
Jeder Mensch ist einzigartig – ebenso wie die Wege, auf denen wir leiden, und auf denen Heilung möglich wird. Deshalb arbeite ich nicht nach einem starren Fahrplan, sondern verfolge einen integrativen Ansatz, der individuell auf Sie abgestimmt ist. Gemeinsam schauen wir, wo Sie gerade stehen – und welche Veränderungen für Sie sinnvoll und machbar sind.
Mein therapeutischer Ansatz verbindet zentrale Elemente der humanistischen, kognitiv-verhaltenstherapeutischen und sinnorientierten Psychotherapie. So entsteht ein ganzheitliches und flexibles Angebot, das auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. Im Mittelpunkt stehen dabei sechs miteinander verbundene Ansatzpunkte, die – je nach Persönlichkeit und Anliegen – unterschiedlich gewichtet werden können:
Die Praxis
Sie finden meine Praxis in der Prenzlauer Promenade 23, 13086 Berlin. Meine Räumlichkeiten sind Teil einer Gemeinschaftspraxis („the Berlin Practice„), die ich mit drei weiteren Therapeut:innen teile. Von hier aus biete ich auch telefonische oder Online-Beratungen an.
Erreichbarkeit
Bitte haben Sie Verständnis, dass ich während einer Sitzung nicht ans Telefon gehe und Ihren Anruf nicht entgegennehmen kann. Bitte hinterlassen Sie in diesem Fall eine Nachricht auf meiner Mailbox oder schreiben Sie mir eine E-Mail. Ich melde mich dann umgehend zurück.
Konditionen
Da ich nicht mit den gesetzlichen Krankenversicherungen abrechne, richtet sich mein Angebot nur an Selbstzahler, was für Sie folgende Vorteile bietet: keine Versicherungsbürokratie und absolute Diskretion, da keine Behandlungsinformationen an die Krankenkasse oder andere Träger übermittelt werden.
Einzelsitzung
50 Min
95 EUR
Einzelsitzung
70 Min
125 EUR
Einzelsitzung
90 Min
150 EUR
Therapeutische Gespräche sind gemäß § 4 Nr. 14 UStG von der Mehrwertsteuer befreit.
Optional: Kostenloses Kennenlerngespräch
Dieses Format bietet Ihnen die Möglichkeit, erste Fragen zu stellen und einen Eindruck von meiner Arbeitsweise zu gewinnen. Dieses Gespräch dauert meist 15 bis 20 Minuten und dient als erste Orientierung. Dieses Gespräch ist freiwillig und nicht Voraussetzung für ein Erstgespräch oder eine Therapie.
Erstgespräch
Im Erstgespräch nehmen wir uns ausreichend Zeit, um Ihre Anliegen und Bedürfnisse ausführlich zu besprechen. Gemeinsam klären wir, was Sie aktuell bewegt, welche Ziele Sie verfolgen und wie eine mögliche therapeutische Begleitung konkret aussehen kann. Außerdem sprechen wir über organisatorische Rahmenbedingungen wie Termine, Dauer und Kosten. So schaffen wir eine klare und vertrauensvolle Basis für unsere Zusammenarbeit. Dauer: 50-60 Min, Kosten: 95 EUR.
Sozialtarif
Um Menschen in einer schwierigen finanziellen Situation den Zugang zu Psychotherapie zu erleichtern, biete ich – soweit es meine Kapazitäten erlauben – einen reduzierten Tarif von 50 € (50 Min.) an. Sprechen Sie mich bei Bedarf gerne im Erstgespräch darauf an.
Transparenz
Ich werde Sie über jeden Schritt aufklären und Sie bestimmen, wie schnell und intensiv unsere Zusammenarbeit verläuft.
Vertraulichkeit
Meine Arbeit mit Ihnen unterliegt der Schweigepflicht. Nur mit Ihrer ausdrücklichen Einwilligung gebe ich Informationen aus unseren Gesprächen an Dritte (z.B. andere Therapeuten, Ärzte, Angehörige) weiter.
Absage von Terminen
Falls Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, haben Sie die Möglichkeit, ihn bis 24 Stunden vor der Sitzung kostenfrei abzusagen. Bei einer Absage bis 12 Stunden vor der Sitzung wird die Hälfte des Honorars berechnet, bei noch kurzfristigeren Absagen ist das komplette Honorar fällig.